Atasi Nyeri Haid tanpa Duit (Obat)

Seperti biasanya beberapa kaum hawa mengalami ketakutan setiap bulan karena harus menghadapi syndroma premenstruasi. Biasanya ini dialami sebelum hingga menjelang akhir masa haid dengan keluhan kembung, kram perut, nyeri otot dan sakit kepala.

Biasanya dokter akan memberikan resep obat anti nyeri atau anti inflamasi atau keduanya, kadang kadang ditambah dengan diuretik (pelancar urin). Beberapa efek samping obat tersebut antara lain mual, muntah, konstipati (susah buang air besar), diare, atau pusing.

Berikut beberapa tips mengatasi Nyeri Haid (Sindroma Pre Menstruasi/ PMS):
1. Penuhi asupan Gizi dengan makan makanan yang mengandung Vitamin A, C, D, B Komplek.
2. Jaga kecukupan asupan garamyang mengandung Magnesium (Mg) dan Kalsium (Ca).
3. Konsumsi sayuran dan buah secara mencukupi seperti sawi dan semangka karena diduga selain banyak mengandung vitamin juga mengandung zat yang bersifat diuretik.
4. Jika perut terasa kaku, seka dengan air hangat.
5. Ber-bekam/Hijamah/ Cantuk/Kop/Cupping menjelang masa menstruasi. Ini bukan saja akan berperan mengatasi rasa sakit menjelang menstruasi, tetapi Bekam juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah menstruasi/Haid yang tidak teratur.

Selamat mencoba!!!seriale tv